Skrzydełka z piekarnika w marynacie paprykowej
Chrupiące skrzydełka w paprykowo-czosnkowej marynacie, bez smażenia.
- kcalkcal
- 620
- białkobiałko
- 54 g
- tłuszczetłuszcze
- 43 g
- węglewęglowodany
- 5 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Skrzydełka z kurczaka — 1200 g
- Papryka słodka i wędzona — 2 łyżeczki
- Czosnek — 3 ząbki
- Miód — 1 łyżka
- Olej — 2 łyżki
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
- Jogurt naturalny — 150 g (opcjonalnie, do podania)
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 210°C.
Krok 2: Wymieszaj olej, miód, paprykę, przeciśnięty czosnek, sól i pieprz.
Krok 3: Obtocz skrzydełka w marynacie i rozłóż na blasze wyłożonej papierem.
Krok 4: Piecz przez 40 minut, obracając w połowie, aż będą chrupiące i upieczone przy kości.
Krok 5: Podawaj z jogurtem jako dipem.
W lodówce do 3 dniNie do zamrażaniaDobre do pudełka
Drób i mięso mielone podawaj dobrze przesmażone — w środku bez różowego koloru, z przezroczystym sokiem. Resztki schłodź i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.
