Szparagi z jajkiem sadzonym
Zielone szparagi z patelni z jajkiem sadzonym i parmezanem.
Czas: 15 minok. 8,50 zł / porcję2 porcjePoziom: ŁatwyŚniadanieKolacjaWegetariańskaBez glutenu
- kcalkcal
- 280
- białkobiałko
- 16 g
- tłuszczetłuszcze
- 22 g
- węglewęglowodany
- 8 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 2 porcje
- Zielone szparagi — 400 g
- Jajka — 2 szt.
- Masło — 1 łyżka
- Oliwa z oliwek — 1 łyżka
- Parmezan — 20 g
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Odłam zdrewniałe końce szparagów.
Krok 2: Smaż szparagi na oliwie przez 6 minut, obracając, i posól.
Krok 3: Usmaż jajka sadzone na maśle przez 3 minuty.
Krok 4: Podawaj szparagi z jajkiem, posypane parmezanem i pieprzem.
Najlepsze od razuNie do zamrażania
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.