Tarta ze szpinakiem i fetą
Tarta na cieście francuskim ze szpinakiem, fetą i czosnkiem.
Czas: 50 minok. 4,70 zł / porcję6 porcjiPoziom: ŁatwyObiadKolacjaWegetariańska
- kcalkcal
- 380
- białkobiałko
- 13 g
- tłuszczetłuszcze
- 27 g
- węglewęglowodany
- 22 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 6 porcji
- Ciasto francuskie — 1 szt.
- Szpinak — 400 g
- Ser feta — 150 g
- Jajka — 3 szt.
- Śmietanka 18% — 150 ml
- Czosnek — 2 ząbki
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 200°C i wyłóż formę ciastem francuskim.
Krok 2: Podsmaż szpinak z czosnkiem przez 3 minuty i odciśnij nadmiar wody.
Krok 3: Roztrzep jajka ze śmietanką i pieprzem.
Krok 4: Rozłóż na cieście szpinak i pokruszoną fetę, zalej masą jajeczną.
Krok 5: Piecz przez 30 minut, aż masa się zetnie.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.