Zupa krem z pomidorów z białą fasolą
Gęsty krem z pomidorów i fasoli z puszki z bazylią — sycący w 20 minut.
Czas: 20 minok. 3,20 zł / porcję4 porcjePoziom: ŁatwyObiadWegetariańskaWegańskaBez glutenuBez laktozy
- kcalkcal
- 220
- białkobiałko
- 9 g
- tłuszczetłuszcze
- 8 g
- węglewęglowodany
- 25 g
Na 1 porcję · wartości szacunkowe, bez dodatków do podania
Załóż darmowe konto — po rejestracji wrócisz do tego przepisu.
Składniki
Na 4 porcje
- Pomidory krojone (puszka) — 800 g
- Fasola biała z puszki — 400 g
- Cebula — 1 szt.
- Czosnek — 2 ząbki
- Oliwa z oliwek — 2 łyżki
- Woda — 400 ml
- Bazylia — 1 garść
- Sól — do smaku
- Pieprz — do smaku
Przygotowanie
Krok 1: Zeszklij cebulę z czosnkiem na oliwie przez 3 minuty.
Krok 2: Dodaj pomidory, odsączoną fasolę i wodę, gotuj 10 minut.
Krok 3: Zmiksuj z bazylią na gładki krem.
Krok 4: Dopraw solą i pieprzem.
W lodówce do 3 dniMożna zamrozićDobre do pudełka
Resztki przełóż do zamkniętego pojemnika i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania.
Koszt i wartości odżywcze są orientacyjne — liczone ze średnich cen i tabel składników.